蛮力之境分为五重，第一重为“姿”，顾名思义，这一重修炼为姿态的修炼。据《万人敌》修真秘笈上所说，姿的修炼是隐藏在生活之中，举手投足，🛵♋吃饭睡觉，只要做到配合内脏呼吸的运行，无时无刻都可以修炼。
姿里面，最重要的一个修炼步著就是睡👴觉🆭的姿势🍩。
睡🁙🆑觉的姿势有数十种，其中，“坐”“卧”“侧”“🎜👻扑”“曲”🐐⚦📦“抱”“团”“张”等等，每一个睡姿都有着若干妙用。
根据步🛉🚡🔿著，坐睡是“姿”里面最关键的一项，俗称打坐。当然，打坐可不是坐着睡觉那么简单，除了自始至终需要保持一个动作，呼吸还要带🅴🔏动五脏六腑的运行🛱，控制血脉的流动，坚实人体器官……
“修炼第一重应该没问题吧！”
赵原暗自思忖，终于还是按照🇹🝢秘笈上面所说的🕶，摆出了一个标准动作，然后进入了修炼之中。
刚刚开始修炼🎋🏟🛕，突然，赵原感觉到身体👴里面有两股暖流开始蠢蠢欲动。
灵气！
这不是万灵儿为他疏通血脉的灵气吗？
赵原一惊，连忙停住，那两道暖洋洋的灵🆭气立刻消失无形。赵原再次进入修炼之中，那两道消失的灵气又突然出现，在四肢百骸之😉⛌间缓缓流动，方向并不受他控制。🛸♥
如此反复试验了几次，只要赵🇹🝢原停止修👴炼，那灵气就凭空消失，就好像从未曾出现一般。
“有灵气总不是坏事。”
赵原咬了🝝🌊咬牙，横下心来，开始沉浸在“姿”的修炼之中，那两道暖洋洋的灵气再次出现，在他身体里面漫无目的的流动。赵原也不管那两道灵气，自顾自的修炼……
本是漫长的时间变得短暂起来。
赵原浑然🝝🌊不知，他这一坐，就是数个小时，而那两道若有若无的灵气，也在他身体里面⚉🏦出现了📿数个小时。
“赵原……”门外响起一声轻轻的呼唤。
“灵儿。”🙨🌽🄢赵原猛然睁开眼睛，目光中一丝惊喜稍纵即逝。🉡🈸
“你还没有睡？”灵儿掩门进来。
“嗯，睡不着。”