万钧巨力下压,骨骼筋脉移位作响，呼吸间好似刀子凝成的气流入肺，在体内反复刺穿割裂,让人恨不得停下,趴着，来缓解万钧重力压身的疼痛。
裴惜惜咬牙,调整呼吸节奏，调动四肢五骸全部力量撑起,因太过用力,青筋鼓起，毛细血管破裂，从毛孔里渗出黑血来。
肌肉筋骨反复撕裂,身体短时间内强行适应重压,这于修士肉.身而言大有裨益，筋脉在反复伤愈中变得更为坚韧,骨骼在重力反复淬炼中更强劲，只是这过程，很痛苦。
基础炼体课，除了炼体，磨砺更多的还是心性、耐力和韧性。
这与第六天杀蛛潮时的感觉类似但又有些不同,都是极限运动,都很考验毅力和韧性，不过杀蛛潮让人有时间做足心理准备,且生死危机压着，让人不敢有放弃念头；而炼体峰跑步，从一开始就是高压作业，且没有生死界限,极易心理破防，产生放弃之念来。
途中裴惜惜好几次就想放弃，想趴在地上休息，不过硬是凭着对饱肚子的执着，赶在规定时间内跑完一圈。
她此时情况不太好，血似汗似的流，像是从血池里滚了一圈出来，眼神也有些扩散，在濒临昏迷的边缘。
教课的金丹师兄好奇地瞅了她两眼，哈哈笑道：“不错不错，新人弟子里，你还是第一个准时下课的。”
他痛痛快快的在玉书上，明珍二字后边画个勾，又道：“你可以下山了，对了师妹，炼体峰东边有一个寒潭池子，你有事没事可以去寒潭泡一泡，寒潭淬体。”
“多谢师兄。”裴惜惜朝上课师兄拱拱手，迈着沉重的步伐下山。
刚下炼体峰，被压制的灵气又重新还回来，快速滋润她的筋脉根骨，将被重压压出的暗伤清扫一空。
裴惜惜活动活动身子，感觉自己力量再次变强，身体又轻盈几分，露出满意之色。
所有努力，都是有回报的。
她去东边，果然瞧见那金丹师兄说的寒潭——寒潭位于山壁前边，两三米宽，上边泛着雾白色的寒气。
她走近，伸手试探下温度，寒凉如冰，寒意透骨。
裴惜惜：“……”
货真价实的寒潭。
她跳了下去，瞬间冻得牙齿发湛瑟瑟发抖，眉梢眼睫毛，都结了一层细细的冰。
她一边嘶哈缓解寒意，一边用潭水洗脸，洗头，至于身子，不用洗，掐个诀，就能让血痂脱落；而她身上穿的太渊宗黑色道袍是由特殊材料制成的法器，自备清尘功能，在潭水里泡一泡，便焕发如新。